Enquanto estive "de cama", aproveitei para fazer algo que adoro. Ler. Embora ultimamente não tenha tido tempo nem disposição para tal. Peguei uma revista e comecei a folhear. Dei de caras com uma materia que chamou-me logo a atenção. "Viagem ao Nosso Eu". A materia era sobre uma nova área da psicologia. Chama-se Psicologia Positiva. Este novo "caminho" da Psicologia nasceu recentemente, e o "pai" da P.P é um senhor chamado Martin Seligman. Ele defende que a "tal felicidade" divide-se em três etapas.
As emoções positivas;
O Envolvimento
E o Sentido para a vida.
A psicologia positiva ajuda o indivíduo a focar-se no que tem de bom, nos momentos óptimos e não só remexer nas feridas. Nas páginas da revista tem um teste para sabermos como nos sentimos no nosso próprio universo. Passo a transcrevê-lo.:
Escala de Satisfação com a Vida
Sob a maioria das areas, a minha vida está perto do meu ideal
As condições da minha vida são excelentes
Estou satisfeito com a minha vida
Até agora tenho tido as coisas importantes que quero na vida
Se pudesse viver a minha vida outra vez, não mudava quase nada
Chave para as respostas:
- 7 . concordo totalmente
- 6 . concordo
- 5 . concordo um pouco
- 4 . não concordo nem discord
- 3 . discordo um pouco
- 2 . discordo
- 1 . discordo totalmente
Pontuação
Relativamente à sua vida, sente…
+ 35 – 31 extremamente satisfeito
+ 26 – 30 satisfeito
+ 21 – 25 moderadamente satisfeito
+ 20 neutro
+ 15 – 19 moderadamente insatisfeito
+ 10 – 14 insatitisfeito
+ 5 – 9 extremamente insatisfeito
Espero que te seja útil… eu gostei, mesmo sabendo que o resultado do meu teste não foi dos melhores… lolol.
Sem comentários:
Enviar um comentário